秋の生活習慣9個の養生の小さい常識

秋の養生、秋季に養生するのはどのように養生しますか?秋の養生の常識はどんなことがありますか?秋の養生の9つの小さい常識を理解するに来て、秋に養生の9つの小さい常識.

秋の食養生の常識

は秋の食養生に注意して、熱の過剰に注意して、秋の飲食の中で、適量に注意して、食欲がなくて食欲がなくて、大盤.

には、漢方医は、その燥を潤しとして、その燥を潤す.まずは少なくいくつかの刺激性の強い、辛い、熱いの食品、例えば尖唐辛子、コショウなど、いくつか野菜、果物を食べるべきで、例えば冬瓜、大根、ズッキーニ、ナス、緑の葉を料理、リンゴ、バナナなど.また、さまざまな蒸し暑い空気が蓄積さ.だから提唱いくつか食べて放つ機能の辛香香り食品、例えばセロリ.

さん.夏から秋、気温は下がって、人体に適応するためにこの変化は、生理の代謝にも変化が発生して、飲食は冷たい食べ物になると、消化不良で、易生各種の消化器疾患.だから飲食には秋が涼しいと主張し、秋は光と性寒しの食べ物を食べて、温性食品

を多く食べて食べなければならない.のりは豊富な蛋白質、セルロース、ビタミン、ミネラルが含まれています.海苔は豊富な可溶性繊維藻糖酸を含んで,生活習慣、放射線のダメージを保護することができる

を保護することができますp> <ご.秋梨いい秋の果物に行って乾燥し、咳を止めて、とても良い治療効果があって.

ろく.秋燥症予防に主によって、まず宜多く水を飲んで、おかゆ、豆乳、たくさん食べて大根、レンコン、クログワイ、梨などの唾液の分泌を促進して肺を潤すこと、養陰清乾いた食べ物.特に梨の唾液の分泌を促進して渇きをいやす、鎮咳去痰、熱を下げて逆上をとる、肺を潤すことに乾燥などの機能が内心の焦燥がとても適当、肺熱に咳をして、ただ飲み込んで喉の痛み、大便をするのが人の食用固くなる.

秋にはなるべく少なく食べて、唐辛子、ネギ、ニンニク、コショウなどの燥熱品、食べて揚げ、肥えている食品、予防に秋の乾燥症状.

はち.秋の飲食する滋陰で肺を潤すことは良くて、秋燥易傷肺,適当に食べるように胡麻、蜂蜜、ユリ、杏仁、乳製品などがみずみずしい食品、益の胃の唾液を分泌して,健康によい.また、適度に酸味野菜や果物、酸を食べることができる.

きゅう、く.初秋、気温が高い、比較的乾燥も、進むことに補うべきで清補を中心に.

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