7日間の生活習慣レシピは贅肉の美食の美食を食べます

合理的なダイエットはこのような特徴:食べてよい、満腹感が良くて、とても食べない飢餓、食べ物の品種は多くて、あっさりを主としてでタンパク質が生臭物とあっさりコーディネート、十分;食べ物体積水分大,生活習慣、足,高い食物繊維、カロリーが低い.今日ご紹介するのは一週間7日のダイエットするレシピ.

1週間7日ダイエットするレシピ:初日は

p白菜ダイエットスープ

は朝食、小型のリンゴ、全麦チーズサンドイッチ

中国料理:胚芽ライス、しいたけ豆腐、ほうれん草牛肉、香菜大根スープ

夕食:トマトは心面、白菜ダイエットスープ

1週間7日ダイエットするレシピ:翌日ヨーグルト果物のサラダ

朝食:核果オートミール、ヨーグルトフルーツサラダ

中華料理:素水餃子、五目卵スープ

p> <夕食:4色チャーハン、ヘチマ髪菜ダイエット湯

1週間7日ダイエットするレシピ:第三日

にサラダ全麦族長

はp朝ごはん:サラダ全マカ、小麦胚芽ミルク,怪異

料理:胚芽ご飯、焼き味噌炒め芥蓝、鮎魚、ナス、針の湯

夕食:野菜鍋<P>に野菜鍋

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